Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
|
71 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
1674 kcal
|
Fedt: 92,54g | Prot.: 88,95g | Kulhyd.: 122,01g.
Morgenmad: Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), JOYJUS PT INDO GREENLIFE HARVEST. Aftensmad: Kue Ikan atau Patty, Tumis Kangkung, Nasi Uduk. Snacks/Andet: Semangka. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arzetik86's Vægt Historie
|