Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
|
146,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 81,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
2428 kcal
|
Fedt: 84,94g | Prot.: 143,00g | Kulhyd.: 275,55g.
Morgenmad: Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Мандарины, ВкусВилл Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ашан Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Frokost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Котлеты из Говядины, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. Snacks/Andet: Карат Творог Зерненый 4%, Каждый День Курага , Мандарины, Сахар, Кофе (Растворимое), Фишерель Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|