Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
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1574 kcal
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Fedt: 65,95g | Prot.: 58,43g | Kulhyd.: 133,27g.
Morgenmad: Gouda, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee. Frokost: Gemüsesuppe. Aftensmad: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Milchkaffee. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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