Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
1573 kcal
|
Fedt: 36,07g | Prot.: 73,29g | Kulhyd.: 196,61g.
Morgenmad: Beck's Bier (500ml). Frokost: Kühne Rotkohl das Original, Thüringer Klöße, Entenfleisch. Snacks/Andet: Monarc Feiner Rührkuchen Apfel, Haribo Colorado. mere..
|
|
3387 kcal
|
Motion:
joggen 10km - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
calli callmund's Vægt Historie
|