Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
1131 kcal
|
Fedt: 35,78g | Prot.: 23,82g | Kulhyd.: 178,84g.
Morgenmad: Варенье, Конфета, Обычные Блины. Frokost: Сухари, Шоколадное Печенье, Чай с Молоком, Конфета. Aftensmad: Кабачковая Икра, Хлеб. Snacks/Andet: Penny To Go Latte Espresso, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|