Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
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112,2 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 43,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
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777 kcal
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Fedt: 37,97g | Prot.: 39,68g | Kulhyd.: 67,49g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Ja! Salat Dressing Joghurt, Rapunzel Mandelblättchen, Ja! Toast Schmelzkäse, Zwiebeln, Tomaten, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Ja! Hamburger aus Rindfleisch. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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