Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
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830 kcal
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Fedt: 35,73g | Prot.: 28,79g | Kulhyd.: 104,68g.
Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Georgalos Maní con Chocolate, Aguila Chocolate, Aceitunas, Pickles, Pochoclo, Lay's Papas Fritas Clásicas, Sandía, Melón , Remolachas Cocidas (Frescas), Pizza de Queso de Masa Delgada. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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