Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
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77 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
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1043 kcal
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Fedt: 33,46g | Prot.: 62,39g | Kulhyd.: 82,26g.
Morgenmad: TiP Kondensmilch 4%, Kaffee. Frokost: Linsensuppe. Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Elstar, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Riesling. mere..
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stabil vægt
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