Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
766 kcal
|
Fedt: 24,49g | Prot.: 18,18g | Kulhyd.: 104,25g.
Morgenmad: Três Corações Café Descafeinado com Açucar, Pão com Manteiga. Frokost: Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), Coca-Cola Coca-Cola, Padaria Sonho Recheado de Creme, Esfiha. mere..
|
|
1606 kcal
|
Motion:
Vandre - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hilda_brito's Vægt Historie
|