|
Bu hafta anne evinde tatildeyiz😍yaz tatilinde İki hafta gibi bir sürede 5 kilo almış bir insanım🤦🏼♀️ herşeyden az az yiyorum ama baskı büyük, ye kızım kendine iyi bak kızım ye hasta olma kızım🥺🥴 Allahım çok kilo almadan dönmeyi nasip eyle😅🙏
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
1588 kcal
|
Fedt: 69,55g | Prot.: 66,46g | Kulhyd.: 180,21g.
Morgenmad: Ceviz, Bal, Beyaz Ekmek, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Frokost: Kadayıf, Beyaz Ekmek, Lahmacun, Gurvita Kelle Paça Çorbası. Aftensmad: Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Andet: Mandalina, Şölen Octavia Çikolata , Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi, Toffifee Çikolata. mere..
|
stabil vægt
|