Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
871 kcal
|
Fedt: 71,14g | Prot.: 35,85g | Kulhyd.: 25,26g.
Morgenmad: Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Namet Hindi Füme, Tereyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Aftensmad: Beyaz Un, Tereyağı, Zeytinyağı, Yeşil Lahana, Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kıyma, Öncü Tatlı Biber Salçası, Salça, Pişmiş Sarımsak, Kuzu Eti. mere..
|
stabil vægt
|
|
EmreMelek's Vægt Historie
|