|
03.58 am, belum poop, baru minum air putih 500gr & makan pisang.
2 hari kebelakang nyoba rutinin minum air putih >2 liter & ngelakuin 5000 steps a day sama low impact workoutnya Dien and Mey. uda sampe Day 5. setiap kelar workout selalu dance 2 jam-an or less tergantung mood dan waktu krn kadang kemaleman mulai workoutnya. beberapa hari kebelakangnya lagi makannya sesuka hati, gak ditrack, efek hipomanik juga kayaknya jadi jajaaaan terus wkwkwk karena obat gw nambah nafsu makan jugaaa kann. but it’s okaaay yang penting i really am enjoying my fat loss journey! keep it up, Tyr ♡ tinggal benerin jam dan kualitas tidurrr kokkk, FIGHTIIIIIING~
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
|
694 kcal
|
Fedt: 38,10g | Prot.: 13,78g | Kulhyd.: 79,87g.
Morgenmad: Sweet and Sour Shrimp, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Banana. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|