R1前一天沒量放縱跑步10k有力
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
806 kcal
|
Fedt: 21,97g | Prot.: 138,77g | Kulhyd.: 13,80g.
Morgenmad: 乳清蛋白, 義美 無加糖黑豆奶. Frokost: 義美 無加糖黑豆奶, 乳清蛋白. Aftensmad: 義美 無加糖黑豆奶, 乳清蛋白. Snacks/Andet: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|