Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
|
147,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 82,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
|
2434 kcal
|
Fedt: 85,23g | Prot.: 144,58g | Kulhyd.: 274,65g.
Morgenmad: Омлет или Яичница, Олейна Масло Растительное , Ашан Чечевица Натуральная, Магнит Банан, Карат Творог Зерненый 4%, Квашеная Капуста, Herbalife Травяной Напиток Классический, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский". Frokost: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Салат Овощной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая. Snacks/Andet: Ашан Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Каждый День Курага , Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Сахар, Ашан Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Фишерель Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ашан Гранат. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|