|
1.300 kayıp ile yola devam :)) bugün serbest takılıyorum, akşam 6 da yemeyi bırakırım 6 ya kadar Allah ne verdiyse 😅😅😅
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
|
2766 kcal
|
Fedt: 137,48g | Prot.: 82,51g | Kulhyd.: 302,47g.
Morgenmad: Wasa Original, Pekmez, Serel Tahin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Muratbey Sürmeli Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Frokost: Eti Cin, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Doritos Taco. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Filiz Tam Buğday Makarna. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|