Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
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1683 kcal
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Fedt: 56,55g | Prot.: 58,65g | Kulhyd.: 185,40g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, 3 Bears Pocket Porridge Dreierlei Beere, Sponser Recovery Drink (Strawberry-Banana). Frokost: Oettinger Pils, Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Thermomix Italienischer Brotsalat. Aftensmad: McCain 123 Frites , Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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