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Guten Morgen Ihr lieben ,1Woche Urlaub ( 3 Tage Schweiz ) 1 Betriebsfeier ( 4 Gangmenü ) später .... ohne viel Sport ..
ganz erhlich ?? ich hab mit viel mehr gerechnet ,das ungewohnte essen ,hat mir echt auch auf die Verdauung geschlagen , und meine Haut ist auch schlechter 🤷🏻♀️
ABER ,es wahr es wert ,nach 2 Jahren meine Beste Freundin ,und andere Liebe Menschen wieder gesehen zu haben ,wahr es mir wert
jetzt heißt es wieder ,dran bleiben ,hab zwar immer noch frei ,bin aber zu Hause
Schönen Sonntag Ihr Lieben
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
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1187 kcal
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Fedt: 27,70g | Prot.: 39,84g | Kulhyd.: 198,68g.
Morgenmad: Marmelade, Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Lidl Weltmeisterbrötchen . Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Hackfleischsoße, Barilla Nudeln Gekocht. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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