Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
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111,3 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
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2113 kcal
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Fedt: 86,43g | Prot.: 75,25g | Kulhyd.: 179,43g.
Morgenmad: Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Edeka Mango Gewürfelt, Edeka Bio Ahornsirup, Kaffee. Frokost: Kaspressknödelsuppe. Aftensmad: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Kühne Rotkohl das Original, Knorr Rahmsoße, Kartoffeln, Edeka Pollo Fino. Snacks/Andet: Kaffee, Lambertz Blätterteiggebäck, Kaffee, Coppenrath & Wiese Donauwelle. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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