Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
|
912 kcal
|
Fedt: 49,16g | Prot.: 46,60g | Kulhyd.: 70,09g.
Morgenmad: Kerrygold Extra mit Meersalz, Sammy's Super Sandwich, Specht Schinkenröllchen mit Kräuterfrischkäse, Kaffee. Frokost: Möhrensalat, Kaufland Delikatess XXL Schnitzel. Aftensmad: Kaufland Delikatess XXL Schnitzel. Snacks/Andet: Edeka Cashewkerne Naturell. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 35 minutter, Hvile - 4 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|