Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
|
919 kcal
|
Fedt: 35,20g | Prot.: 22,13g | Kulhyd.: 128,86g.
Morgenmad: Макароны по Флотски, Варенье. Frokost: Сухари, Шоколадное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Кускус (Вареный). Aftensmad: Чай с Молоком, Шоколадное Печенье. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|