Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
|
620 kcal
|
Fedt: 19,28g | Prot.: 36,92g | Kulhyd.: 80,27g.
Aftensmad: Carrefour Nems Crevette, Clémentines, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Bodymass Whey Isolate ( Vanille ). mere..
|
|
3842 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 6 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 5 minutter, Vélo - 18 minutter, Hvile - 13 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|