Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
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1163 kcal
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Fedt: 42,00g | Prot.: 53,57g | Kulhyd.: 146,63g.
Morgenmad: Aldi Datteltomaten, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Milbona Frische Weidevollmilch. Frokost: Lidl Kaki. Aftensmad: Dinkelbrötchen, Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt, REWE Kidney-Bohnen, Freshona Sonnenmais, Zwiebeln, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Geschälte Tomaten. mere..
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541 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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