Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
|
1218 kcal
|
Fedt: 72,08g | Prot.: 69,71g | Kulhyd.: 71,66g.
Morgenmad: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Café, Manteiga (com Sal). Frokost: Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Costela Bovina, Salada Vinagrete, Alface. Snacks/Andet: Kibon Cornetto M&M's. mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, HIIT - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ana Calala's Vægt Historie
|