Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
47,2 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
1223 kcal
|
Fedt: 38,70g | Prot.: 97,60g | Kulhyd.: 128,87g.
Morgenmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kentang Rebus, Incofood Maxcreamer, Kopi. Frokost: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Jamur Tiram, Tahu Kukus, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah, Pepaya. Aftensmad: BonCabe Boncabe, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Pepaya, Apel. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ISNI DWI RAHMA's Vægt Historie
|