Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
1588 kcal
|
Fedt: 49,02g | Prot.: 57,84g | Kulhyd.: 237,30g.
Frokost: Tropicana Slim Minyak Kanola, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Tomat Merah, So Good Golden Money Bag, Cedea Crab Stick. Aftensmad: Nestle Honey Stars Sereal, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Mangga, Pisang, Kimbo Sosis Sapi. Snacks/Andet: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, BreadTalk Roti Gandum. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 2 minutter, Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidya Humaira's Vægt Historie
|