Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
82 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
2342 kcal
|
Fedt: 154,17g | Prot.: 103,53g | Kulhyd.: 135,08g.
Morgenmad: Торт Наполеон, Мираторг Чевапчичи, Parmalat Молоко 3,5%, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Самбери Салат Харбин. Aftensmad: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Салат Оливье, Шашлык из Свинины. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|