Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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1433 kcal
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Fedt: 38,69g | Prot.: 106,58g | Kulhyd.: 157,48g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, 3 Bears Porridge Winterzauber, Heidelbeeren. Frokost: Ja! Delikatess Kochschinken, Steinecke Kaiserbrötchen, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Zwiebeln, Olivenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Mais, Aldi Paprika Rot, Hähnchenbrustfilet, ORO di Parma Tomaten Stückig, Zucchini. Snacks/Andet: Müller Reine Buttermilch. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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