Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
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122 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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1400 kcal
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Fedt: 84,74g | Prot.: 59,28g | Kulhyd.: 97,50g.
Morgenmad: DM Bio Paprika Hanf Brotaufstrich, Molenland Noordholland Premiumkäse, Meine Metzgerei Leberwurst , Cocktailtomaten, Milfina Butter , Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Frokost: Milfina Butter , Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Lachsfilet, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Snacks/Andet: Spekulatius, Natumi Hafer Barista. mere..
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stabil vægt
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