Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
336 kcal
|
Fedt: 15,20g | Prot.: 11,79g | Kulhyd.: 42,21g.
Aftensmad: Kısır, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Andet: Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Portakal. mere..
|
|
1887 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|