Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
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122,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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1341 kcal
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Fedt: 66,64g | Prot.: 77,77g | Kulhyd.: 107,62g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Mangos, Kölln Haferflocken, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Milbona Reine Buttermilch. Frokost: Gemischter Salat, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bockwurst, Mozzarella, Ja! Harzer Käse, Milfina Butter, Milbona Reine Buttermilch, Gemischter Salat, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Pringles Paprika, Expressi Latte Macchiato. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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