Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2014
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2622 kcal
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Fedt: 70,84g | Prot.: 149,11g | Kulhyd.: 378,04g.
Morgenmad: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Steinhaus Zwiebelkuchen. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Champignons. Snacks/Andet: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Tic Tac Tic Tac, Tangerinen (Mandarinen), DeBeukelaer Prinzen Rolle, Braeburn Äpfeln. mere..
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2316 kcal
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Motion:
Nordic Walking - 1 time og 4 minutter, Hvile - 16 timer og 56 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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