Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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811 kcal
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Fedt: 21,09g | Prot.: 85,69g | Kulhyd.: 68,62g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Strauchtomaten, Bauernbrot. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Putenschnitzel Natur Gebraten. Snacks/Andet: Metzger Kaiserfleisch , Bauernbrot, Äpfel. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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