Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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966 kcal
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Fedt: 31,68g | Prot.: 63,10g | Kulhyd.: 116,68g.
Morgenmad: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Activia Activia Zero Morango. Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite para Escrever, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Batata Doce Cozida, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Verde Campo Natural Whey Jabuticaba. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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