Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
1220 kcal
|
Fedt: 55,47g | Prot.: 38,82g | Kulhyd.: 163,54g.
Morgenmad: Ceres Meses, MEG Keju Slice, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Yun-Yi Tahu Original, Blue Band Mentega, Nasi Putih. Aftensmad: MEG Keju Slice, Ceres Meses, Sari Roti Roti Gandum, Blue Band Mentega, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih. mere..
|
|
1697 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
namakuisah's Vægt Historie
|