Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
2236 kcal
|
Fedt: 89,50g | Prot.: 119,43g | Kulhyd.: 263,42g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Tempe. Frokost: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sinti Sambel Pecel, ABC Saus Sambal , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kacang Panjang Hijau, Siomay, Tahu Kukus. Aftensmad: Kerupuk Putih, Mie, Buncis, Tahu, Tempe, Alpukat. Snacks/Andet: Mangga, Gula Pasir, Milo Milo, Pepaya, Sari Roti Roti Sisir Mentega. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Septian_Yudha's Vægt Historie
|