Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
1773 kcal
|
Fedt: 91,74g | Prot.: 79,68g | Kulhyd.: 166,06g.
Morgenmad: Увелка Каша 5 Злаков, Княгинино Молоко Отборное, Самокат Сыр Маасдам. Frokost: Calve Кетчуп Испанский, Астория Сэндвич-Соус, Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Морковь по-Корейски, Банан, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Княгинино Молоко 1,5%, Самокат Сосиски, Олейна Масло Растительное , Яйцо. Aftensmad: Яблоко, Агуша Творог Детский Черника, Дэмка Ветчина, Мясновъ Молоко 1%, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Mixbar Фундук Жареный. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Unnika-nn's Vægt Historie
|