Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
1046 kcal
|
Fedt: 42,40g | Prot.: 33,94g | Kulhyd.: 129,62g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Яшкино Темный Шоколад, Ржаной Хлеб, Hochland Сыр Творожный, Мясодел Рулет Куриный Московский, Сливочное Масло. Frokost: Помидоры, Мясодел Рулет Куриный Московский, Махеев Кетчуп, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Майонез. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Кетчуп, Манты с Тыквой, Помидоры, Рис Отварной, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Рахат Батончик Молочно-Вафельный, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastenapavlodar29's Vægt Historie
|