Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2014
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1698 kcal
|
Fedt: 39,41g | Prot.: 82,35g | Kulhyd.: 226,68g.
Morgenmad: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Frokost: Naturis Smoothie Pfirsich-Traube-Himbeer, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Lachsschinken, Buko Der Sahnige, Lätta Halbfettmargarine, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. Aftensmad: Hühnerbrühe, Rote Paprika, Hühnchen, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Beck's Bier (330 ml). mere..
|
|
3211 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Stå - 1 time, Shopping - 20 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Badminton - 1 time og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|