Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
1401 kcal
|
Fedt: 55,03g | Prot.: 92,55g | Kulhyd.: 136,76g.
Morgenmad: Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Frokost: Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Aftensmad: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Singkong Goreng, Nasi Merah. Snacks/Andet: Singkong Goreng, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|