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Maga cool 😊😊😊.
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
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1548 kcal
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Fedt: 117,50g | Prot.: 50,00g | Kulhyd.: 74,33g.
Frokost: Gekochtes Ei, Rinatura Bio Walnussöl, Zimt, Kurkuma, Blaubeeren, Alnatura Kokoschips, Alnatura Hanfsamen Geschält , Chia-Samen, Rainforest Foods Cacao Nibs, REWE Feine Welt Vanilleschote , Mandeln, GutBio Mandelghurt. Aftensmad: Kokos Bällchen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Cashewkerne, REWE Mozzarella Gerieben , Lovilio Grana Padano Gerieben, Schwarzer Pfeffer, Möhren, Oregano, Knoblauch, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Aubergine. mere..
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2220 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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