|
🤷♀️
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
1576 kcal
|
Fedt: 51,21g | Prot.: 79,51g | Kulhyd.: 197,24g.
Morgenmad: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Frokost: Muller Mullermilch Protein Czekoladowo Bananowy. Aftensmad: Rolnik Buraczki Tarte, Omlet lub Jajecznica, Kluski Ziemniaczane, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Andet: Rogal Maślany, Pomidory Koktajlowe, Biała Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Dega Pasta z Łososiem, Good Food Wysoki Błonnik Pieczywo Lekkie Żytnie , Jabłko, Mandarynki . mere..
|
|
1598 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 32 minutter, Dagligvarer - 43 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|