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Moin moin, ich wünsche euch noch einen wunderschönen Tag. Leider immer noch grau in grau hier. Wo bleibt die Sonne. 🌞😁🙋♀️
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92 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
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1461 kcal
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Fedt: 41,89g | Prot.: 79,81g | Kulhyd.: 186,00g.
Morgenmad: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Frokost: Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Aftensmad: Asia Green Garden Thai Curry. Snacks/Andet: Max Balance Protein Bar Schoko, Mucci Mini Mix Waldfrucht, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack. mere..
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3033 kcal
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Motion:
Køre - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Se TV - 5 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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