Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
1458 kcal
|
Fedt: 54,55g | Prot.: 52,30g | Kulhyd.: 193,59g.
Morgenmad: Сухари, Чай с Молоком, Лечо, Хлеб, Красное Яблоко. Frokost: Батончик. Aftensmad: Треугольник, Яблоко Зеленое, Суфле. Snacks/Andet: Ветчина, Сладкая Булочка. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|