Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2011
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1690 kcal
|
Fedt: 54,67g | Prot.: 98,39g | Kulhyd.: 204,34g.
Morgenmad: sugar free hazelnut creamer, coffee, protein powder, banana, skim milk. Frokost: Very Chocolate Brownie, Artisan French Baguette, Creamy Tomato Soup with Croutons. Aftensmad: protein powder, banana, skim milk, Homemade Granola, Oikos Greek Yogurt. Snacks/Andet: White Bread, kettle popcorn. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Strækning (Yoga) - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|