Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2014
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1663 kcal
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Fedt: 59,33g | Prot.: 83,47g | Kulhyd.: 180,97g.
Morgenmad: Vitao DIET COOKIES INTEGRAIS MORANGO com COBERTURA de CHOCOLATE, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Brasil Cacau Chocolate Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Aftensmad: Damasco Seco, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Alface Americana, Masterfoods Molho de Mostarda, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Snacks/Andet: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Hershey's Reese's, Alfajor, Wickbold Tickroc, Wafers de Chocolate, Aviação Doce de Leite Pastoso, Chá Verde. mere..
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1882 kcal
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Motion:
Comer - 1 time og 30 minutter, Shopping - 1 time, Sove - 6 timer og 40 minutter, Banho - 30 minutter, Stå - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 20 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
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stabil vægt
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