Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
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2013 kcal
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Fedt: 57,76g | Prot.: 169,71g | Kulhyd.: 188,67g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 鯖の味噌煮, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, じゃこ天, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Snacks/Andet: ブルボン ルマンド (7.4g), ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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