Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
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78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
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1267 kcal
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Fedt: 36,19g | Prot.: 82,93g | Kulhyd.: 157,13g.
Morgenmad: Isis Coalhada Integral , Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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