Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
831 kcal
|
Fedt: 24,87g | Prot.: 36,24g | Kulhyd.: 112,54g.
Morgenmad: Nikito Biscoito Recheado Sabor Chocolate. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão Cremoso com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nikito Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Nikito Biscoito Recheado Sabor Chocolate. mere..
|
|
3055 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 32 minutter, Arbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tamyreslima153's Vægt Historie
|