Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
522 kcal
|
Fedt: 19,83g | Prot.: 33,19g | Kulhyd.: 51,92g.
Frokost: Uleg Sambal Pedas, Pepaya, Diamond Low Fat Milk, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Andet: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Kalbe Fitchips, Frisian Flag Susu. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 50 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|