Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
952 kcal
|
Fedt: 40,52g | Prot.: 91,98g | Kulhyd.: 54,69g.
Morgenmad: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Snacks/Andet: Станция Молочная Кефир 3,2%. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|